リンパマッサージをしてもらうには？
リンパマッサージは、慣れると自分でも行うことが出来ますが、全身くまなく行うのはかなり難しいことになります。リンパ浮腫などが起きている場所が、もし自分でマッサージを行いにくい場所だった場合は、家族にしてもらう必要もあるでしょう。
自分以外の人にリンパマッサージをしてもらう場合は、マッサージの方法をきちんと伝えましょう。ぎゅうぎゅうと力任せに押すのではなく、手のひらを使って皮膚をずらすように、ゆっくりと体重を移動させながら、円を描くようにリンパ液の進行方へ動かしていく事になります。
他の人にリンパマッサージをしてもらう場合の場所としては、受ける側も、マッサージする側も疲れなくてすむベッドの上などが良いでしょう。高さを調整できる昇降ベッドなどがあればベストですが、家庭ではなかなか備えていないほうが多いでしょう。しかし、リンパマッサージは長期にわたって行うものが多く、できればマッサージ用の環境を整えておくと、無理がありません。自宅であっても、サロンのようにマッサージの時間を楽しく過ごせるように音楽をかけたり、アロマを使うなどの工夫もオススメですよ。
