リンパマッサージでリンパも元気！

リンパマッサージを行う上で注意する点は次のようなところでしょう。

・まず、病気の時や怪我をしている時などは、当然ですが治ってから行います。普通はリンパマッサージを毎日行う方が良いのですが、体力の落ちている時は行わないようにしましょう。また、皮膚炎のひどい人もその部分を避けてリンパマッサージを行うようにして下さい。

・リンパマッサージは食後直ぐに行うことはやめましょう。少なくとも食事の後２時間はあけてから行います。また、お酒を飲んだ後もやめましょう。妊娠している人や妊娠の可能性がある人は行わないほうが良いでしょう。特に妊娠の初期（３ヶ月目くらいまで）は止めておきましょう。

・手で行うのがリンパマッサージです。爪は短く切って皮膚を傷をつけないように、またマッサージをする前は手を清潔にします。リンパマッサージは、基本的に心臓から離れた場所である手や足の先から、主要なリンパ節に向かって行います。

・リンパマッサージを続けてもあまり効果が感じられない時、または違和感がある時はリンパマッサージを中止して、専門医に相談するほうが良いでしょう。

私たちの体を守るリンパ液の流れが悪くなるといろいろ支障が出ます。リンパマッサージでそれが解決できるんです。そもそもリンパって何でしょうね？リンパ探検隊出発！