リンパ浮腫とは、リンパ管を流れるリンパ液や、体内にある組織液などが皮膚下の細胞の間に溜まって滞留している状態を指します。このリンパ浮腫になると、皮膚の状態が硬くなったり、リンパ液の流れを阻害したり、内臓に負担をかけたりすることになります。そして意外なようですが、このリンパ浮腫を予防したり改善したりするのに、運動が有効な治療法となっているのです。
リンパ管には、血管と違って心臓のようなポンプがありません。だから、リンパ液は血管の脈動や運動に便乗して運ばれているのです。しかし、血管の脈動だけでは、リンパ液の流れはあまり良くならないのです。それが運動することによって、リンパ液の流れがよくなり、結果的にリンパ浮腫を防ぐ有効な手立てとなるのです。
リンパ浮腫を治療していくための運動療法とは、皮膚の下、細胞の間に溜まっているリンパ液を効率的に流れさせようというものとなります。弾性包帯、弾性圧迫衣などを着用して、皮膚を圧迫することになります。つまり、外から適切な圧力を加えることで、運動の効果をあげることができるのです。
一般的に考える「体を動かすこと」ではなかったんですね。
