DVD版1分間リンパマッサージダイエット AC MOOK渡辺 佳子
アスコム 刊
発売日 2005-09-26
痩せはしないと思うけど 2007-10-28
dvdがついていない、同じ著者のリンパマッサージ本も買いましたが、dvdを見た方がやり方がわかりやすいので、最初にリンパマッサージの本を買うならこちらをおすすめします。
シンプルで自宅で簡単に誰でもできるマッサージです。
私は顔・首・デコルテは毎日、身体のほうも、お風呂上がりにトータルにはできなくても、ボデｲローションはリンパッマサージの手順で塗っています。
血行がよくなり、むくみ防止にはそれなりの効果があると思いますが、タイトルにあるような“ダイエット効果”というのはないと思います。
ダイエットって結局食事と運動でするもので、マッサージはそのヘルプでしかありません。
ダイエット、と書いてあるのはむくみがひいてシルエットがすっきりし（でもこの本に書いているような劇的効果は私にはありませんでしたが）、新陳代謝が高まってカロリー消費率が上がるということだと思いますが、運動＋食事制限をしなければ体重は減りません。
でも美容へとつながる健康（血行促進、リラックス）促進にはとても良いのでおすすめです。
DVD版1分間リンパマッサージダイエット AC MOOK についてたくさんの読者が評価していることから、この書籍がとても価値のある一冊だということの証明なのだと思います。
もしこのDVD版1分間リンパマッサージダイエット AC MOOK について、購入を迷われているなら、まずはレビューを良くお読みください。
あなたの求める情報がこのDVD版1分間リンパマッサージダイエット AC MOOK には、必ず書かれていると思います。
私自身、このDVD版1分間リンパマッサージダイエット AC MOOK に出会えて良かったと思っています。
難しく考えることもなく、気軽に最後まで読むことができました。
きっとあなたの役に立つことは間違いないと思います。
