スロトレ石井 直方 /谷本 道哉
高橋書店 刊
発売日 2004-06
マジメすぎず、できることから。 2009-04-12
だいぶ前に買いましたが挫折してほっといてました。
ダイエットで身体が軽くな、やっと実行したところ、３週間続けた現在、お腹がカチッとなってきて、
身体も力強く、なおかつ軽くなり、やっとレビューができる（笑）嬉しい限りです（^^
…が、最初はうまくいきませんでした。
鍛えたかった腹筋（特にニートゥチェスト）・腕筋のためのトレーニングは、腰がいたくなったり、
ひざが痛くなったりしてやりづらかったです。 それから体重が重いと負荷が
すごくかかるので、痩せるまではくじけやすい。 加えて、本の通りのメニューだとしんどすぎます。
ハーフコースでも１０分じゃ終わらないし、続かない。
結局、腹筋・腕筋はためしてガッテンのスロトレ回で紹介されていた動きを参考に、メニューは連日同じ
ものにならないことだけを気をつけて、自分で適当に組み合わせています。
ダイエットや筋肉トレーニングはすぐ効果が出ないほうが最終的にはいい結果になると思います。
続けられるやり方を模索する、そのときこの本は参考になるでしょう。
動いているものを見るのが一番やりやすいです。 他のスロトレ関連本ではDVDもついたものが発売されているし、星マイナス１で星４つです。
歴史上、どういう評価がされているんでしょう？
日本を文明開化に導いた、偉大な決断をした人だったのでしょうか？
まあ、それはそれとして、今日の私にとっての偉大な決断！
それは、スロトレ を買ったこと！ちょっと大げさかな？
スロトレ 、買おう買おうと思いながら、長いことずるずるしてたんですが、決断の甲斐あって充実した内容でした。
スロトレ は、オススメですよ～！読んでみてください。
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